金黄色南瓜香甜营养。很多妈妈也会给宝宝准备好吃的南瓜饭。那么你知道南瓜有什么吗？南瓜有哪些营养价值？
南瓜的功效和作用
排毒
南瓜，排毒效果师好。主要是因为南瓜中含有果胶，有利于人体肠道的清洁。尤其是当体内有细菌或毒素时，南瓜中的果胶可以帮助清除。体内残留的重金属元素也可以排出。
保护胃
南瓜含有果胶，也能保护人体肠胃。所以，适量食用南瓜有养胃的作用。肠胃不好，容易消化不良的人适合适量食用南瓜。南瓜中的营养物质还能刺激胆汁的分泌，有利于胃中食物的消化。
预防糖尿病
南瓜含有一种钴元素，能促进人体新陈代谢，有利于维生素的合成，还能激活人体内的胰岛细胞。对于糖尿病患者来说，适量吃南瓜也是有好处的。南瓜还有降血糖的作用。
4.防癌保肝
南瓜中含有的营养物质对人体肝脏的健康有益，还能帮助人体排除致癌物质。所以，适量吃南瓜可以防癌。
促进发展
根据南瓜的营养元素分析，南瓜含有锌，有利于肾上腺素的上升和蛋白质的合成。所以，南瓜非常适合孩子吃，有助于孩子长高。
南瓜的营养价值
南瓜除了适合小孩子，南瓜也非常适合孕妇。南瓜可以缓解水肿，南瓜中所含的营养物质也有利于脑细胞的发育。南瓜被煮成粥也是非常不错的选择。
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