很多人对林檎水果这个名字非常陌生，不知道它是什么水果，也不知道它有什么作用。其实，林檎水果是人们生活中经常吃的一种苹果，营养丰富，口感酥脆细嫩，保健作用极佳。它可以减轻体重，降低血压。想知道林檎水果有什么功能，有什么？
1、润肠通便
林檎水果最重要的作用是润肠通便，因为林檎水果中含有大量的有机酸和纤维素，可以加速大肠的蠕动，使人的大便变软，促进人体内大便的排泄，所以多吃林檎水果可以润肠通便。
2.缓解晨吐
很多女性怀孕后会出现恶心呕吐的症状。此时，让她们多吃林檎水果，可以使孕吐症状迅速改善，而且林檎水果还可以为孕妇补充充足的热量和维生素，可以更好地调节孕体内的水、盐、电解质平衡，在缓解孕吐的同时起到补充营养的重要作用。
3.高血压的预防
林檎水果含有多种对人体有益的微量元素。它的钾含量很高，但钠含量很低。而且钾进入人体后，能与人体内多余的钠结合，使它们排出体外，而钠是引起高血压的重要物质。所以平时吃林檎水果可以有效预防高血压。
4.降低胆固醇
林檎水果中含有丰富的天然果胶，进入人体后能抑制肠道对胆固醇的吸收，加速胆固醇在人体内的代谢。平时经常吃林檎水果，不仅可以改善心脏功能，还可以软化血管，预防高脂血症，降低冠心病和动脉硬化的发病率。
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