柠檬水酸甜爽口是人们的最爱。有些人几乎每天都喝柠檬水，那么喝柠檬水有什么好处呢？经常喝酒柠檬水会对身体有害吗？凡事都有两面性，喝酒柠檬水也不例外。通常人们喝柠檬水是有利有弊的。下面小编就为大家分析一下。
益处和功效
1.白粉
人们平时经常喝柠檬水，最大的好处就是美白肌肤，因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种天然的美容物质，可以消除皮肤炎症，防止色素沉积在皮肤表面，对美白、细腻皮肤有显著的作用。此外，平时多喝柠檬水还可以促进体内堆积毒素的代谢，减少它们对人体皮肤的伤害，对美白养颜也大有裨益。
2.预防心肌梗塞
人们经常饮用柠檬水，还可以预防心肌梗塞，改善心脏功能，防止血液凝固，因为柠檬水中含有的天然果酸可以抑制人体内钙离子的活性，减少其对血液的影响，抑制血液凝固，从而减少动脉硬化、血栓形成等心血管疾病的发生。
3.预防肾结石
平时经常饮用柠檬水也可以预防肾结石，因为人在饮用柠檬水后，可以增加尿液中柠檬酸盐的含量，从而降低人体肾脏钙盐的活性，抑制结石的形成。而那些慢性肾结石患者，多喝柠檬水也能促进结石在体内分解，使其随机体代谢排出体外。
缺点和副作用
一般情况下，人们适量饮用柠檬水，对身体无害，但有些女性为了美容，每天大量饮用柠檬水，会对身体有害，特别是对人的胃有害，容易使人出现胃溃疡或胃酸过多等不良症状。
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