石榴含有维生素C、维生素B、有机酸、糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质，可以补充我们人体所需的微量元素，提高免疫力。石榴皮肤可以止泻，生津止渴，还有驱虫的作用。石榴中的维生素C和胡萝卜素可以防止癌细胞的形成。
吃石榴 
石榴有什么好处营养丰富，维生素C比苹果高。石榴熟了，果皮可以入药，果实可以榨汁。石榴含有大量的有机酸、糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质元素。
石榴皮含石榴皮碱，可止泻、生津止渴。还可以麻醉我们体内的寄生虫，起到驱虫防虫的作用。石榴有一定的抗菌、抗病毒作用，含有维生素C和胡萝卜素，能阻止癌细胞的形成。
石榴中所含的有机酸和叶酸具有保健作用。叶酸能促进人体吸收，对贫血有帮助。石榴种子可以促进消化，经常食用石榴可以提高我们的消化功能。
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