枸杞和菊花可以一起喝，菊花性微凉，有清热散风、平肝明目的功效；枸杞黑味甘，性平，能补肾养肝，抗衰老，明目。枸杞和菊花又平又凉，结合起来能起到很好的作用。黑枸杞要用50-75度的温水冲泡饮用。每人每天最好服用5克左右的黑枸杞。
黑枸杞和菊花可以一起喝吗？
黑枸杞和菊花一起泡水效果很好。两者都有养肝明目的功效。一起泡水的效果可以翻倍。此外，黑色枸杞还有延缓衰老、美容养颜的功效。菊花味甘性凉，清热解毒的效果很好。黑+含有大量花青素，所以泡水会出现蓝紫色，属于正常现象。
泡黑+水时最好用50-75度的温水冲泡。水温过高，其中的花青素会被破坏，滋补作用减弱。1克黑枸杞大约是10-15粒。成年人每天吃5克左右的黑枸杞就够了。用枸杞水浸泡后，尽量在2小时内饮用。如果放置时间过长，很容易滋生细菌和微生物。饮用后可能会引起腹痛、腹泻。
菊花泡水适合夏天喝，夏天温度高。菊花能清热解暑，消炎降火，菊花清肝明目效果显著，适合上班族和用眼过度的学生。脾胃虚寒的人不要用菊花水，会加重体内的湿冷，另外菊花水也不要隔夜喝。
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