柠檬是芸香科植物的一种。它的果实多为黄色或绿色，味道特别酸。通常用来榨果汁或做调味品。这种水果维生素C含量特别高，可以提高人体免疫力，美白养颜，还有很多功效。下面我带你去了解一下。
柠檬的功效和作用
1、预防坏血病
坏血病是人类的一种高发疾病，而这种疾病的病因就是体内缺乏维生素C。但如果平时多吃柠檬，可以吸收大量的维生素C，可以满足人体在正常工作中对维生素C的需求，减少坏血病的发生。
2、美白肌肤
柠檬是美白效果极好的水果。含有维生素C和柠檬酸，能抑制人体内色素的堆积。此外，维生素C还可以消除皮肤表面的炎症，淡化色素沉着。经常在水中喝鲜柠檬片，可以美白皮肤，延缓皮肤衰老。
3.加速伤口愈合
通常，人们在手术或受伤后可以吃一些柠檬，因为它含有维生素C，对伤口愈合和骨骼再生非常有益。它可以帮助人们尽快愈合手术后或受伤后的伤口，防止伤口感染。
4、延缓衰老，预防疾病
平时多吃柠檬不仅能吸收丰富的维生素C，还能清除体内的自由基，能有效延缓人体衰老的进程。柠檬维生素C还可以与人体内的氨基酸发生反应，促进免疫细胞的再生，显著提高人体的抗病能力，所以平时多吃柠檬也可以预防一些常见的疾病。
5、清热化痰，滋阴润燥
柠檬是一种微寒水果，能清除人体内湿热的毒气，滋阴润燥。人咳嗽痰多或肺燥时多吃，对病情恢复非常有利。
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