红枣和枸杞都是生活中常见的食材，也是功效极佳的中药材。平时可以将它们混合在一起，泡水饮用，可以为人体补充营养，起到极佳的保健作用，延缓衰老，提高身体的抗病能力。如果你想充分了解它的功效和作用，你可以和边肖一起去看看。
红枣枸杞泡水喝的效果。
1.滋养皮肤
滋养皮肤是红枣枸杞泡水的重要作用之一。它们能为人体补充丰富的多糖和各种矿物质，丰富人的皮肤组织，加速皮肤细胞的再生。经常用它们泡水，可以滋养皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹。
2.补益气血
红枣和枸杞都是补气血的中草药。平时用水浸泡，能使其补气补血的功效更加突出。它们能提高人体造血功能，加快气血运行，对气血两虚、贫血等不良症状有很好的治疗作用。
3.预防和缓解失眠
用红枣和枸杞泡水也能预防和缓解失眠。两者都具有镇静安神的重要作用，能直接作用于人的神经，能提高睡眠质量，还能减少失眠、多梦和睡后易醒的发生。另外，红枣枸杞泡水还可以预防神经衰弱，调节情绪，对焦虑、抑郁有很好的预防和缓解作用。
4、黑发和生发
红枣枸杞泡水可以乌发活。它们不仅能促进血液循环，还能调节人体内环境，补充气血，还能为头发生长提供必需的营养。人们常用它泡水，防止头发过早花白，防止脱发，促进头发再生。
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