甜叶菊很多人都知道它是提取甜味剂的主要原料，但人们对甜叶菊的其他功能了解不多，也不知道在日常生活中如何使用甜叶菊。今天我们就对它做一个详细的介绍，帮助你了解甜叶菊的功能和吃法。
甜叶菊的功效和作用
1.缓解身体疲劳
缓解人体疲劳是甜叶菊的重要功能之一，因为甜叶菊不仅含有丰富的氨基酸和维生素，还含有一些甜味剂。这些物质被人体吸收后可以转化为能量，提高身体各器官的功能，维持人体正常的新陈代谢，尽快缓解人体的疲劳症状。
2、润肠通便
甜叶菊也是可以润肠通便的健康食品。这种食物含有丰富的纤维素和膳食纤维，人们食用后可以加快肠胃蠕动，可以缓解肠道干燥引起的便秘。如果经常食用，可以起到润肠通便的重要作用。
3.保护肝脏
保护肝脏也是甜叶菊的重要功能之一。它不仅可以降低肝脏中的转氨酶，还可以修复受损的肝细胞，增强肝脏的解毒功能，可以缓解人体肝功能障碍、肝炎、肝硬化、脂肪肝等不良症状。
4.预防糖尿病
甜叶菊含有大量的甜蜜素，但含糖量相对较低。是不可多得的降血糖食品。人们食用它可以防止血糖升高，起到一定的降血糖作用。是生活中最适合糖尿病人的健康食品，是预防高血糖和糖尿病的理想选择。
怎么吃甜叶菊
甜叶菊可以直接用来泡茶，然后用来泡茶。之前要将新鲜 甜叶菊切成细丝晾干，然后每次取出6到9克，直接放入杯中，用95度左右的开水冲泡，泡好后直接饮用，这样可以吸收丰富的营养，防止三高。
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