菠萝蜜是一种独特的水果产于热带地区。它非常大。平时取出果肉时，吃完后中间有一大块石头。这种石头也可以吃，而且营养价值很高，吃了对人有很多好处。但是人们对菠萝蜜石了解不多，很多人不知道它的功效和作用。今天，边肖将具体介绍它。
菠萝蜜核的功效和作用
1.滋养身体
滋养身体是菠萝蜜核的重要功能之一。人们不仅可以吸收植物蛋白和脂肪，还可以吸收丰富的胡萝卜素和维生素c，此外还可以补充大量的膳食纤维、核黄素等营养成分，可以缓解人体虚弱，增强体质。
2、钙和骨。
菠萝蜜细胞核还富含微量元素钙和磷，对人体骨骼发育有积极作用。正常人的骨密度也能增加骨韧性。平时经常吃菠萝蜜核可以预防骨关节疾病和骨质疏松。
3.减肥减肥
菠萝蜜果仁是一种低热量食物。人们平时食用后可以吸收大量的膳食纤维，可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。而且含有果胶、膳食纤维等物质，还能促进肠胃蠕动，清除肠道内堆积的垃圾和毒素，加速身体的新陈代谢，使人减肥越来越好。
4.促进乳汁分泌
菠萝蜜并对女性内分泌有明显的调节作用，特别是女性产后出现奶水不足或少奶等不良症状时，可多吃菠萝蜜核，使乳汁分泌增加，满足婴儿的食物需求。
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