众所周知，蛋白质对于维持人体的正常功能有着重要的作用，但说到蛋白质含量高的食物，人们总是首先想到牛奶和肉类成分。很少有人知道水果也含有蛋白质。其实生活中很多常见的水果也含有丰富的蛋白质，但它们主要含有蛋白质和植物蛋白，对人体也大有裨益。接下来我告诉你蛋白质里有什么水果。
蛋白质中的水果有哪些？
1.鳄梨
鳄梨产于热带。它也被称为鳄梨。是一种含量特别高的蛋白质水果。除蛋白质外，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，能为人体补充丰富的脂肪酸。它能保护人的心脏，增强人体素质。但是牛油果热量高，平时不能吃太多，否则会导致肥胖。
2.无花果
无花果也是特有的高蛋白水果。这种水果不仅含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物、纤维素以及钙、钾、磷等微量元素。也是这种水果中最重要的存在。人们食用无花果后，不仅能满足身体对蛋白质的需求，还能吸收多种有益物质。
3.桃子
每年夏天桃子大量上市。这种水果还含有大量的蛋白质，并且含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素a，人们平时吃桃子后，可以满足正常代谢时对植物蛋白的需求，保护眼睛，增强免疫力。
3 、菠萝
菠萝也产于热带，是一种高蛋白水果。此外，它还含有丰富的蛋白酶和菠萝酶，还能调节肠胃，改善肠胃的消化功能。人平时多吃菠萝，既能满足身体对各种营养素的需求，也不能。
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