鱼肝油因为被广泛用于儿童补钙而广为人知。早在二三十年前，很多家长就开始用鱼肝油给孩子补钙，而现在，这种方法已经很普遍了。鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼等鱼类中提取的成分，功效不容小觑。
鱼肝油的功效和作用
1、促进钙的吸收
鱼肝油是鲨鱼的提取物，含有大量的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。新生儿是生长发育的关键时期。每天服用一些鱼肝油可以促进婴幼儿对钙的吸收从而长高。
2.可以补充人体所需的脂肪酸。
人体之所以能健康发育，是因为它含有大量的不饱和脂肪酸。但是发现很多食物中并不含有这种物质，但是鱼肝油是一种不饱和脂肪酸。通过吃鱼肝油，我们可以让我们的身体摄入更多的不饱和脂肪酸，让身体更健康。
3.有护肝的作用。
鱼肝油除了促进钙的吸收外，还可以预防高血压，因为鱼肝油含有丰富的维生素，可以维持肝脏健康，预防肝病。另外，有高血压和动脉硬化症状的患者也可以适当服用一些鱼肝油。
4.可以促进新陈代谢。
马宝和宝宝适当摄入鱼肝油，对双方妈妈都有好处，而成人如果适当摄入鱼肝油，还可以加速身体的代谢功能，提高免疫系统功能。所以，吃鱼肝油还可以增强免疫功能，让我们身体的防御系统更强。
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