大家都知道体内脂肪过多是导致人体肥胖的重要原因，而牛油水果是一种脂肪含量很高的水果，所以很多人会下意识的远离她，害怕使用后会导致进一步肥胖。但是，人们对牛油果的理解并不正确。虽然牛油水果含有脂肪，但是它所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，这种水果的热量特别低。人吃了不会长胖，还会起到减肥的作用。
牛油如何饮食减肥
1.早餐用牛油水果，减肥效果特别好。早餐用牛油水果的时候，可以准备一个水煮蛋，把水煮蛋剥壳后尽量打碎，然后准备一个半熟的牛油水果，把里面的果肉挖出来和鸡蛋泥混合，再加入适量的沙拉酱调味。调好后直接吃，替代早餐减肥特别有效。
2.晚餐吃牛油水果做的沙拉也能起到特别明显的减肥作用。用牛油水果做沙拉的时候，可以搭配适量的紫甘蓝和圣女果，也可以加入适量的玉米粒和生菜。所有食材准备好后，切成各自的形状，加入少量的食用盐和红酒，然后加入适量的迷迭香和沙拉酱，搅拌均匀。
牛油吃水果最简单的方法
1.水果烤好后吃牛油是他最简单的吃法。只要家里有烤箱，他就能很方便地做出这道菜。必要时，他可以把牛油水果从中间切开，挖出它的核，然后把樱桃番茄洗干净切成小块，和松子、小葱拌在一起，放在牛油水果上。烤十分钟后取出即可食用。
2.也是最简单最正确的吃法牛油水果加白糖。买牛油水果后，人们可以从中间切开，然后把中间的核挖出来，取适量白糖，直接放在牛油水果的果肉上，吃之前放上牛油。
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