猕猴桃是人们经常吃的一种水果。它的形状是椭圆形的。未成熟时，其外观为绿褐色，而成熟猕猴桃外观一般为红褐色，表皮有细毛。猕猴桃含有丰富的维生素c，吃猕猴桃有美白、抗氧化的好处。
吃猕猴桃有什么好处？
1、能紧致肌肤
猕猴桃含有大量的维生素C，维生素C是一种非常强的抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加紧致、红润、有光泽。所以长期吃猕猴桃的人，脸色会更红润，更有光泽。此外，还能增强抵抗力，减少感冒的发生。
2、可以预防胎儿畸形
猕猴桃它还含有大量的叶酸，叶酸只能预防胎儿畸形。很多人孕妇在备孕和孕早期每天服用叶酸，以降低胎儿畸形的概率。所以准备怀孕生宝宝的人，从半年前开始就要多吃猕猴桃。
3、可以治疗糖尿病。
猕猴桃含有铬，能使体内细胞分泌胰岛素，降低血糖含量。所以长期吃猕猴桃的好处是可以降低血糖含量，防治糖尿病。可以将猕猴桃磨成粉，与苦瓜粉混合，控制体内血糖含量，辅助治疗糖尿病。
4、可以缓解便秘
便秘是一种非常不舒服但又尴尬的疾病，很多人都深受其苦& ldquo难说& rdquo深受其苦。并且猕猴桃含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，不仅能降火解毒，还能润燥通便。可以缓解便秘症状，预防痔疮。所以大部分长期吃猕猴桃的人是不会出现便秘症状的。
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