代餐是指能代替主餐的食物，即一种食物替代品，能像主餐一样给人满足感。生活常见代餐产品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。代餐可以快速方便地为身体提供营养，热量相对较低，饱腹感强。
代餐是什么意思
代餐就是代餐。
对于许多节食者来说，代餐是一种非常好的控制卡路里的方法。代餐是指可以部分或完全替代主餐的食物。也叫代餐或代餐食品。代餐可能很快无法补充营养，热量也较低。
代餐有哪些？
生活中，代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等代餐食品有常见以上，代餐食品中常用的原料有魔芋和全谷物。虽然这些食物和正餐的味道完全不同，但它们也是高纤维食物，热量低，饱腹感强。
代餐减肥的注意事项
吃代餐食品减肥时，代餐食品的作用不能夸大，要结合运动来保持更好。吃代餐食物后需要多喝水。保证充足的水分可以帮助你更好的减肥。如果吃了代餐食品后还觉得饿，可以适当吃一些低糖水果。
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