马蹄是一种既可当水果又可当蔬菜的健康食品，是很多女性喜爱的食品。女性喜欢吃马蹄不仅仅是因为它味道诱人，还因为它能为女性的身体提供丰富的营养，起到特别明显的保健作用，但是女性在吃马蹄的时候也要注意。
女人吃马蹄有什么好处？
1.预防肥胖
爱美是女人的天性。她们都希望拥有苗条美丽的身材，而马蹄可以满足女性的这种愿望，因为马蹄是一种营养丰富但热量和脂肪含量极低的健康食品。女性食用玛蒂后，可以满足身体代谢过程中不同的营养物质，加速体内多余脂肪和胆固醇的代谢，体重明显减轻。坚持使用玛蒂可以让她们的身材变得苗条。
2.预防上呼吸道感染
女性多吃马蹄还可以预防上呼吸道感染。既能消炎杀菌，又能滋阴润燥，化痰止咳，能使女性呼吸系统的功能保持在正常稳定的状态。当女性出现咳嗽、咽干、气短、哮喘等不良症状时，多吃马蹄也能明显缓解症状。吃饭的时候，他们可以把马蹄和雪梨结合起来。
3.美丽美丽
吃马蹄的女性也能起到明显的美容作用。既能滋养娇嫩的肌肤，又能清理体内堆积的毒素，防止这些毒素对皮肤的伤害。女性食用马蹄，不仅可以加速皮肤细胞的新陈代谢，还可以消除皮肤内的细菌和炎症，防止粉刺、痤疮的产生。马蹄中有一些活性成分，还可以防止女性皮肤表面的色素堆积，而且可以淡化斑点，美白肌肤。
女人吃马蹄有什么坏处？
女性吃马蹄对健康有很多好处，但也有一些坏处，因为马蹄是寒性食物。如果在经期吃马蹄，容易引起经期腹痛或月经不调，危害女性身体健康。另外，那些脾胃虚寒的女性，吃了马蹄之后容易腹痛腹泻，对肠胃健康会有一些不利的影响。
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