烟民常说，饭后一根烟，活人成仙。健康人常说饭后吃水果会消灭一切疾病。那么，饭后水果应该吃什么呢？让我们和边肖一起来看看吧。
1、山楂
山楂营养丰富，它含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质如钙、磷和铁。让想减肥的朋友惊喜的是，山楂脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，刮掉你体内所有让你长胖的食物。此外，它还能促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。
2.葡萄柚
晚饭后吃什么水果好？柚子味甘酸，性寒无毒，有理气、润肺清肠、补血健脾的功效。鲜柚肉中含有类胰岛素成分，具有降血糖的作用，对糖尿病非常有益。此外，柚子具有健胃健脾、润肺补血、清肠通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等功效。
3.苹果
苹果富含维生素和其他营养物质。饭后吃一个苹果，不仅有助于及时给人体补充水分，还能加速排毒。如果可以选择有硬度的苹果，可以增加饱腹感，释放油腻。
虽然吃水果有很多好处，但是一定时间间隔的饭后吃水果是必要的，否则形成习惯会对肠胃造成负担。以上都是关于饭后吃什么水果的问题。
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