黑燕麦实验家族的重要成员，是燕麦的优质品种。这种燕麦外观多为深紫色，营养价值极高。它是一种特别受欢迎的健康食品。平时多吃黑燕麦的人，可以预防肥胖，预防“三高”，延缓身体衰老。还有很多好处人吃黑燕麦。如果你想知道更多，你可以和边肖一起去看看。
功效与黑燕麦的功能
1.保护心血管系统
保护心血管系统是黑燕麦功效最重要的，因为黑燕麦中含有的水溶性纤维和活性成分可以净化血液，清理血液中的胆固醇，延缓血管衰老，促进血液循环，防止血压和血脂升高，降低动脉硬化和冠心病的发病率。
2、钙和骨。
吃黑燕麦的人不仅能吸收丰富的营养，还能促进血液循环，加速人体对微量元素钙的吸收。含有磷、铁、锌等营养物质，还能促进骨骼的发育。平时人们多吃黑燕麦，可以补气血、补钙、壮骨。它可以改善人体健康，预防多种疾病。
吃黑燕麦好处
1.延年益寿
人们食用黑燕麦对延年益寿、延缓衰老具有重要意义好处，因为黑燕麦含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸和大量的水溶性纤维，经常食用不仅能维持人体血液的功能稳定，还能加速内毒素的代谢，改善人体器官的功能，使人体保持相对年轻健康的状态，延缓各种衰老症状的发生。
2、淡斑美白
人们多吃黑燕麦，不仅可以滋养娇嫩的皮肤，延缓皮肤衰老，还可以淡化斑点，美白肌肤，因为黑燕麦中还含有丰富的熊果苷，这是一种天然的美容成分。提取后可添加到各种化妆品中，可防止黑色素生成，抑制人体内色素的活性，防止其在皮肤表面堆积产生斑点。那些添加熊果苷的化妆品，涂抹后可以淡化斑点，美白娇嫩肌肤。
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