过年的时候家家都会准备一些瓜子小吃招待客人。我们经常可以在餐桌或者茶几上看到黑色瓜子。黑瓜子富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸，黑瓜子 功效的比例很大。经常吃黑瓜子可以稳定血压，降低胆固醇。
black 瓜子的功效及其功能
1.润肺化痰
黑瓜子有润肺化痰的作用功效，咳嗽痰多的人可以常吃黑瓜子当零食。闲暇时躺在沙发上边看电视边黑瓜子既能补充营养，又能润肺化痰/。
2、降低血压
黑瓜子含有大量的亚麻油酸，非常有利于稳定血压。经常吃黑瓜子可以降低血压，预防动脉硬化。同时，黑瓜子还可以降低胆固醇含量。胆固醇较高的人多吃黑瓜子，对身体非常有益。
3、胃
黑瓜子还有健胃的作用功效。当我们黑瓜子的时候，会刺激胃液和唾液的分泌，可以起到健胃的作用功效。肠胃不好的人经常吃黑瓜子，可以让肠胃更健康。同时，黑色瓜子还有乌发养发功效的作用。经常吃黑瓜子可以让头发更黑更亮。闲暇时和几个朋友聊聊天黑瓜子很容易让头发变好看。
黑色瓜子 功效和功能禁忌
黑瓜子的作用很多，不仅有润肺化痰降血压的作用，还有止血利尿的作用。经常吃黑瓜子对身体非常好。但高血压患者不宜吃太多黑瓜子。虽然黑瓜子可以维持血压的稳定，但黑瓜子中的盐分含量较高，对高血压患者不利。
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