鸡毛菜是中国南方的一种绿色蔬菜。一年四季都可以营销，而且年产量特别高。大规模种植可以带来可观的经济效益。人吃了这个鸡毛菜，可以吸收丰富的营养，保持健康，但是吃的时候有一些禁忌。我想多吃点鸡毛菜。
鸡毛菜功效与作用鸡毛菜禁忌
1.调节情绪
鸡毛菜含有大量的维生素，尤其是维生素B，还含有一些天然的叶酸和泛酸，能直接作用于人体神经系统，缓解精神压力，调节情绪。对人的焦虑、烦躁、易怒等不良症状有一定的调节作用，经常食用鸡毛菜可以保持人的心灵平静。
2.保护心血管系统
鸡毛菜它还是人体心血管系统的保护神，因为它所含的纤维素参与人体后，能与人体内的脂肪和胆固醇结合，并能随着人体的新陈代谢排出体外，可防止胆固醇在人体内堆积。经常使用能增加心血管系统的韧性和弹性，促进血液循环，对动脉粥样硬化和血栓形成有很好的预防作用。
3.滋润皮肤
鸡毛菜还具有一定的美容功效，可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老。因为鸡毛菜含有丰富的维生素C，还含有一些多糖和天然矿物质，可以加速人体皮肤细胞的再生和新陈代谢，防止黑色素的生成。人们经常食用鸡毛菜，会增强皮肤的弹性，明显改善肤质，保持皮肤年轻健康。
鸡毛菜禁忌
鸡毛菜营养丰富，口感鲜嫩，吃的时候没有太多禁忌。只要过量食用，就不会对身体产生不良影响。但脾胃虚寒、经常拉稀的人，尽量不要生吃鸡毛菜，否则会增加脾胃负担，容易导致腹痛腹泻，对肠胃健康也有一些不利影响。
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