相信大家都喜欢吃栗子，栗子一般在每年的10月份成熟，外面有很多刺。如果你去掉外面的刺，你可以看到一个光滑的棕色外壳。栗子可以煲汤，也可以加糖炒。它尝起来非常甜。多吃栗子对身体有好处，尤其是女性。
女性多吃的好处栗子
1.抗衰老
我相信每个女人都爱美，每个女人都想拥有一张不老的脸。其实真的不老是不可能的，但是保养之后让自己看起来不那么老还是有可能的。除了使用护肤品，我们还可以经常吃栗子，因为栗子含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，可以抗衰老。
2.促进胎儿发育
栗子它含有非常丰富的蛋白质、糖、钙、铁等物质，还含有非常丰富的维生素，非常适合孕妇食用。孕妇孕期多吃栗子可以补充维生素和矿物质，还可以摄入大量的叶酸和胡萝卜素，对胎儿非常有益，可以促进胎儿的正常发育。
3.缓解情绪
女人是情绪动物，情绪很容易受到外界环境的影响，尤其是遇到一些特殊的事情，其实对身体是极为不利的。栗子含有大量的微量元素，可以起到舒缓情绪的作用。所以女性经常吃栗子，可以缓解紧张和压抑的情绪。
女性多吃的禁忌栗子
栗子是一种非常有营养的坚果。女性多吃栗子是很好的，但是也要注意栗子的禁忌。吃栗子的时候，不要同时吃羊肉，因为栗子和羊肉都是热性食物，如果同时吃，很容易上火。同时，栗子不能和豆腐一起吃，可能会产生草酸钙，影响身体对钙的吸收。
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