柠檬水是生活中特别受欢迎的健康饮品。是以新鲜柠檬为主要原料，配以适量蜂蜜和温水制成的饮品。味道酸甜，有大量的维生素C和有机酸，能促进人体消化，增强人体免疫力，对维护人体健康有很大的好处。柠檬水还有很多作用。接下来，我就和大家一起了解一下。
柠檬水有什么影响？1.预防骨质疏松症
人们平时多喝柠檬水可以预防骨质疏松，因为柠檬水中含有的活性成分可以促进钙的吸收，提高钙的吸收利用率，促进骨骼发育，提高人体骨骼的健康水平，预防骨质疏松和骨关节病。
2.减肥。
喝柠檬水的人不仅可以吸收丰富的维生素C和有机酸，还有多种活性成分。而且它所含的一些物质能加速人体内多余脂肪的分解、燃烧和代谢，并能对人体胃产生轻度刺激，促进胃肠蠕动，改善胃的消化功能，还能加速人体热量的消耗。经常饮用可以预防肥胖，显著减轻人的体重。
3.美白皮肤
柠檬水是一种可以美白肌肤的健康饮品。因为柠檬水含有丰富的有机酸和维生素，C这些物质不仅可以滋养娇嫩的皮肤，还可以提高人体皮肤的抗氧化能力，防止体内黑色素的形成，可以防止它们在人体皮肤表面堆积。可以防止色斑的形成，使皮肤上已经存在的色斑慢慢消退。
4.增强免疫力。
日常生活中多喝柠檬水还可以提高人体自身免疫力，因为其中所含的柠檬酸和维生素C具有超强的消炎杀菌能力，可以消灭人体内的敏感菌和致病菌，防止人体内炎症滋生。可预防和缓解人类经常发生的咽喉炎、气管炎、肺炎和扁桃体炎。此外，柠檬水还能加速人体内抗体的产生，提高人体免疫细胞的活性。对增强人体免疫力也有非常积极的作用。
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