青山苦是一种营养价值很高的保健茶。它也被称为库丁萧也。是一种绿茶，微苦，滋味醇厚。很多人喜欢把它泡在水里喝。据说泡在青山苦的水里可以防止上火，也可以是清热解毒。其实青山苦的效果还是很多的。接下来我就带大家了解一下。
青山苦 1的作用和功效。消炎杀菌
青山苦含有多种活性成分，以及丰富的药用成分，尤其是分类化合物和生物碱的含量。这些物质能消灭人体内的多种致病菌和病原体，并能预防人体内的炎症。对人类经常发生的咽喉炎、气管炎、肠炎、胃炎等疾病有很好的预防作用。
2、清热去火
青山苦是一种保健茶，味寒苦。它能清除人体内的热毒，预防热毒过多引起的疾病。对口舌生疮、咽喉肿痛、眼睛肿痛等有很好的预防作用。最适合热体质的人在日常生活中冲泡饮用，对维护身体健康大有裨益。
3.预防心血管疾病
多喝青山苦还能保护心血管系统，净化血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。可以防止血压血脂升高。经常饮酒可以改善心血管健康，降低中风、血栓和动脉硬化的发病率。青山苦还可以提高人体的抗凝能力，可以提高血小板的活性，从根本上预防血栓形成。
4.减肥。
青山苦不仅可以预防“三高”，保护心血管系统，还可以增强人体的抗病能力，加速人体内脂肪的燃烧和代谢。可以抑制人体对热量的吸收。经常冲泡饮用能明显减肥，既能减肥又能预防肥胖。青山苦还能提高人体的抗氧化能力，防止人体内自由基和脂质过氧化物的产生，防止这些有害物质对人体细胞的伤害。经常饮用可以延缓人体衰老，延年益寿。
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