橘子是很好吃的水果，酸甜可口，果汁含量大，肉质细嫩。和橘子有很多相似之处，但比橘子口感更好，比橘子保健效果更好。但是吃橘子也有一些禁忌，大家在吃橘子的时候要多加注意。
橙子的功效和作用。维生素C补充剂
橘子是美味的水果，营养价值极高。这种水果中维生素C的含量特别高，很容易被人体吸收利用。维生素C是维持人体健康的重要存在。它不仅能促进免疫细胞的再生，还能增强人体抗病毒能力，预防人体坏血病。
2、美白祛斑
橙子中含有维生素C和维生素A，被人体吸收后能促进人体新陈代谢，并能阻止体内色素生成，防止黑色素在皮肤表面堆积。经常食用可以起到美白祛斑的重要作用。橙子中含有的果糖等营养物质被人体吸收后，还能促进皮肤细胞再生，可以增加皮肤弹性，防止皱纹的产生。
3.保护心血管系统
橙子对人体心血管系统有明显的保护作用，因为橙皮苷是天然的药用成分，能增加人体毛细血管的通透性和韧性，防止血管破裂出血，而橙子中所含的果胶和脂类物质能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇。人们经常吃橙子，可以防止血压和血脂升高，降低动脉硬化的发病率。
橘子橘子的禁忌是味道诱人，营养丰富的美味水果。吃的时候没有太多禁忌，但是不能过量食用。否则会使人体吸收过多的酸性成分，容易导致恶心、反酸、牙齿麻木等不良症状。此外，人们过量食用橙子也会导致皮肤发黄。
通过上面的介绍，大家对橙子的功效和作用有了全面的了解，也知道橙子的吃法没有太多禁忌。只要不过量食用，就不会对身体产生不良影响。以后可以放心吃橘子了，再也不用担心它们的禁忌了。
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