白灵菇干是市场上的常见干粮。是人们采集新鲜白灵菇烘干后得到的干品。这种白灵菇更便于保存，便于携带和运输。它保留了新鲜白灵菇中的大部分营养成分，人们食用后可以滋补身体，缓解体虚。下面具体介绍一下它的功效和作用。想吃白灵菇干的人可以仔细看看。
干白灵菇1号的功效和作用。补气血。
干白灵菇对人体有明显的滋补作用。本品能补中，益气，缓解气血两虚。对人体经常出现的气血不足、面色晦暗、倦怠乏力等症状有明显的调理作用。必要时可用来煲汤，使人体更加强壮健康，平衡阴阳，预防疾病。
2.增强免疫力。
多吃白灵菇干的人，还可以吸收一些真菌多糖和丰富的氨基酸，以及一些维生素和矿物质。这些物质对维持人体健康有非常积极的作用，不仅能促进人体新陈代谢，还能维持人体生理平衡，促进人体内抗体和免疫细胞的再生。经常食用可以提高人体自身免疫功能。
3.补钙壮骨
白灵菇干虽然含水量比较低，但含有大量的精氨酸和微量元素磷，是促进人体吸收钙的重要物质，钙是人体骨骼的重要营养物质。人体只要摄入足够的钙，其密度和韧性就会明显提高，骨关节病和骨质疏松症的发病率也会明显降低。
4.促进大脑发育。
它是人体中最重要的器官，被称为人体司令部。如果大脑功能下降，人会出现记忆力下降、头晕、失眠等诸多不良反应。日常生活中多吃白灵菇干，可以为人脑发育补充充足的营养，改善脑功能，防止脑功能衰退。其多糖还能滋养神经元，防止记忆力减退和失眠。
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