便秘是人类的一种高发疾病，尤其是长期久坐、运动量少的人。便秘症状更高。便秘后经常有人吃蜂蜜，但有的人吃蜂蜜后，通便效果特别好，而有的人因为方便治疗后症状没有明显改善。这和人们对蜂蜜的使用有很大关系。今天就给大家介绍一下便秘，以及蜂蜜的正确吃法有哪些。
便秘的正确吃法蜂蜜 1。早起空腹吃。
人早起空腹吃蜂蜜，对便秘的治疗作用最明显。因为他们早起的时候胃是活动的，直接喝蜂蜜可以明显清理肠胃。但这里说的空腹，并不是指人起床后就可以直接吃蜂蜜，而是先喝适量的白开水，然后用白开水把蜂蜜稀释成蜂蜜水再喝。
2.下午吃饭。
便秘的人也可以通过下午吃蜂蜜来改善便秘症状。下午吃蜂蜜的时候，最好是下午三点左右吃蜂蜜。也可以将蜂蜜和水果混合，或者用适量温水将蜂蜜稀释成蜂蜜水后直接饮用。如果不及时喝蜂蜜，是无法让你的便秘症状消失的。最好能坚持一段时间。
香蕉3，蜂蜜
香蕉配吃蜂蜜也是便秘的人吃蜂蜜的正确方法，因为蜂蜜可以滋阴润燥，清肠排毒，而香蕉含有大量的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，清理肠道内堆积的垃圾。一起食用，可以增强人的肠道功能，加速体内大便的生成和排出，迅速缓解人的便秘症状。
4，蜂蜜和苦瓜
蜂蜜和苦瓜一起吃也是便秘的人吃蜂蜜的正确做法，因为苦瓜味苦，但能清热解毒，缓解人体肠热燥。与蜂蜜一起食用，可对肠道产生轻度刺激，缩短排便时间，尽快缓解便秘症状，保持人体排便通畅。
以上详细介绍了便秘蜂蜜的正确吃法，可以让你知道便秘蜂蜜怎么吃。便秘的人可以试试，吃了通便效果特别好。
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