现在安利蛋白粉在国内保健品市场很受欢迎，是人们补充蛋白质的主流产品。但即便如此，由于安利蛋白粉价格比较高，还是有很多人不了解，不知道怎么吃，不知道用了安利蛋白粉有没有副作用。今天边肖就来具体介绍一下，让大家对它的吃法和副作用有一个全面的了解。
安利蛋白粉怎么吃很简单。平时只需要取1、2勺放入杯中，然后倒入温水中搅拌均匀，让安利蛋白粉全部融化，就可以直接饮用了。另外，在使用安利蛋白粉的时候，还可以加入蜂蜜、果汁、牛奶等食物，然后搅拌均匀，会让蛋白粉的口感更诱人。
吃的注意事项1。安利蛋白粉的吃法虽然比较简单，但是使用的时候有很多需要注意的地方。特别是平时不能用40多度的热水冲泡安利蛋白粉，否则蛋白粉的营养成分会被破坏，吃了也起不到应有的效果。
2.每天早餐吃安利蛋白粉会更好。因为早上是补充蛋白质的最佳时间，是补充的蛋白质，容易被人体吸收利用！据说每天早餐的蛋白质吸收率可以达到72%，而午餐和晚餐的蛋白质吸收率只有30%。
副作用安利蛋白粉的主要作用是为人体补充蛋白质，促进人体新陈代谢，增强人体素质。但是，也不能过量。如果过量，还会产生一些副作用，特别是会增加肾脏的负担，引起肾功能衰竭或肾衰竭。健康人每天食用蛋白粉不宜超过30克，肾功能不全者应尽量避免食用蛋白粉。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/46734.html
