鲜榨果汁是生活中最受欢迎的饮品，生活中很多常见的水果都可以用来制作鲜榨果汁。但是，人们在喝鲜榨果汁的同时，也要知道鲜榨果汁对人体健康有利也有弊。如果你想了解更多，你可以去边肖看看。
鲜榨果汁的好处1。通常，人们喝更多的鲜榨果汁，这对他们的健康有很多好处。由于鲜榨果汁易于消化吸收，保留了新鲜水果的丰富维生素等营养成分，使人体尽快吸收利用其中所含的营养成分，可以满足人体正常工作时对不同营养成分的需求。
2.不同的鲜榨果汁也能发挥不同的保健功效。例如，人们用橙子制成的鲜榨橙汁可以为人体补充丰富的维生素C，预防坏血病，而葡萄柚制成的葡萄柚汁含有一些天然的降血糖成分，可以降低人体过高的血糖，预防糖尿病的发生，明显改善糖尿病的病情。
3.新鲜果汁也可以美容养颜。它还含有维生素，可以滋养娇嫩的皮肤，改善皮肤弹性。经常喝酒可以延缓皮肤衰老。饮用新鲜果汁的人，还可以加速内毒素代谢，防止这些毒素对人体造成伤害，对维护人体健康大有裨益。人们多喝新鲜果汁，还可以净化血液，清理血液中的毒素，对维持血液的健康也大有裨益。
鲜榨果汁的缺点通常情况下，人们喝更多的鲜榨果汁，对身体有很多好处，但也有一些缺点，因为鲜榨果汁只保留了新鲜水果中的部分营养成分，会造成新鲜水果中的膳食纤维、果胶等营养成分大量流失。如果长期喝这些鲜榨果汁，不吃新鲜水果，会使人营养失衡，容易导致疾病。
以上介绍了鲜榨果汁的优缺点，可以让你了解鲜榨果汁的两面性。鲜榨果汁虽然口感好，容易消化吸收，但是营养没有新鲜和水果全面。如果消化系统没有问题，应该以新鲜水果吃为主。
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