失眠是很多人最头疼的事情。漫漫长夜总是难以入睡，或者刚睡着就突然惊醒。而且，这种情况发生后，人白天会感到乏力、无精打采、不舒服。这个时候，人们特别想知道哪些食材或中草药可以泡水治疗失眠。但人失眠的原因不同，适合泡水的材料也不同。下面给大家详细分析一下。
1.通常人们长期失眠后，如果伴有心慌乏力，那么可以选择太子参、五味子用泡水冲服。它们不仅可以调节神经，还可以改善心脏功能，缓解和预防心悸和焦虑。晚上睡前服用太子参、五味子20g后，直接用开水冲服，可明显改善失眠症状。
2.如果是吸烟不足导致的失眠，想要改善这种症状，可以直接用中药百合泡水喝。它能养阴润肺，还能调节情绪，稳定心神。每晚可取百合干50克，清水煎服。炒好后可以把汤拿出来不喝茶，也可以喝10克百合干了直接泡水喝，都可以尽快缓解人的失眠症状。
3.如果人不仅失眠，而且多梦，并伴有胸闷烦躁等不良症状。这是因为心火过旺导致的失眠。如果想让这种症状好转，可以取黄连12克，朱砂2克，加入适量地黄和当归，一起泡水喝。也可加入白茯苓人参，远志、酸枣仁等中草药泡水，使失眠多梦迅速消失。
4.通常，当人们肝肾不足时，也会引起失眠，并伴有健忘、多梦、潮热盗汗等不良症状。这时可以服用当归15g，女贞子10g，茯苓10g，加入少量何首乌，一起泡水喝，坚持服用一段时间，使肝肾不足，症状改善，失眠症状也可减轻。
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