禁食食物是一种新的减肥方法。清肠的主要目的是调节人体的新陈代谢，排除毒素。禁食是一周内连续两天只吃少量食物，其余五天自由进食。清肠就是选择一月的某一天；禁食时保持基本能量摄入，清肠时只喝水或果汁。
禁食和清肠的区别
1.不同的概念
禁食是一种新的减肥方法，即采用低热量饮食。清肠的主要目的是调节人体的新陈代谢，排除毒素。
2.方法不同。
禁食的方法是每周连续两天只吃500大卡或600大卡的食物，其余五天自由进食。清肠是一月的一天。这一天可以吃东西喝果蔬汁或代餐粉和清水清肠。
3.不同的饮食
禁食不是完全的禁食，而是基本的能量摄入。不建议完全禁止碳水化合物的摄入。清肠期间不吃主食或其他食物，只喝水或果汁。
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