骨折在生活意外中时有发生，是人们发生意外时最常见的不良症状之一。人骨折后需要长时间休息，饮食上也要多注意，多吃一些能活血、止痛、促进骨折的食物。那么什么样的食物对他们骨折后的健康恢复最好呢？
骨折后适合吃的食物1。高蛋白食物
骨折患者在骨折后应多吃高蛋白食物，但在骨折早期，饮食宜清淡，骨折后两周左右可给患者补充高蛋白食物，可促进身体活力的恢复，加速断骨的再生，对疾病的恢复大有好处。
2.富含维生素D的食物
骨折后患者往往行动困难，这使得很多患者不得不在室内休养，平时无法接触阳光。这会使他们的身体缺乏维生素D。最好的办法是及时给患者多吃富含维生素D的食物，如鱼和动物肝脏、蛋黄等，让患者吸收丰富的维生素D，促进伤口愈合。
3.水分含量高的食物
骨折患者在休养期间应多吃含水量高的食物。除了多喝白开水，他们还应该吃一些水果和含水量高的蔬菜。因为骨折后患者活动减少，容易引起便秘。及时给身体补充水分，保持肠道通畅，是预防便秘的最好方法。
4.高钙成分
骨折患者多吃含钙丰富的结石是应该的，有利于身体恢复，因为微量元素钙是促进人体骨骼发育和再生的重要营养物质。骨折患者在休养期间应多喝骨头汤或含钙量高的牛奶，可有效促进断骨再生，加快病情恢复，减轻痛苦。
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