很多人都见过橄榄，知道它是一种可以被人类食用的水果。能给人体补充丰富的营养和清热解毒。那么人把它泡在水里会有什么样的保健作用呢？接下来我就带你去寻找答案，让你知道怎么把青橄榄泡在水里。
橄榄泡水的功效和作用1。防止上火。
青橄榄是一种保健水果，性寒。人们吃了它可以清理体内的热量，并可以防止多种上火的症状。体质偏热，生活中经常口疮咽痛的人，特别适合泡水喝。它们在绿橄榄中浸泡后可以有效预防这些症状。
2.抗炎和抗病毒
橄榄还含有丰富的维生素C和多种活性成分，还含有一定量的生物碱。人泡水后可以消除体内的敏感菌，增强自身的抗炎能力，同时抑制人体内病毒的活动，可以防止病毒对人体细胞的损害。经常用橄榄泡水，可以明显增强机体的抗炎抗病毒能力，降低各种病毒性疾病的发病率。
3.保护你的眼睛
人们还可以用清水浸泡绿橄榄来保护眼睛，因为这种水果富含胡萝卜素。人泡水后可以尽快吸收胡萝卜素，促进视神经功能恢复，营养视神经，改善视网膜功能。可以防止视力下降，缓解眼睛疲劳，降低夜盲症的发病率。
青橄榄怎么泡水？在水中饮用青橄榄，可以为身体补充营养性疾病，预防一些高危疾病。而且它的浸泡方法也比较简单。必要时只需用水洗净，切成薄片，加入适量冰糖，然后用开水浸泡即可。将青橄榄浸泡在水中，或将其切成薄片，然后用蜂蜜腌制。腌好后，用70度左右的温水冲泡。泡好的汤也可以直接喝。
以上介绍了青橄榄泡水的功效和作用，可以让你知道青橄榄泡水可以预防上火和各种疾病。平时可以经常喝。如果需要，可以用它泡水，按照上面说的正确方法喝。
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