苹果是生活中很常见的平民水果，而且保存时间很长。人们一年四季都可以吃。生活中很多人喜欢吃苹果，有些人更喜欢每天吃苹果。那么人每天吃苹果的最佳时间是什么时候呢？人每天吃多少个零最好？
每天吃苹果的最佳时间1。饭前半小时。
饭前半小时是人吃苹果的最佳时间，因为人吃苹果时，容易吸收苹果所含的丰富营养，还能促进肠胃蠕动，加速消化液分泌，促进胃排空，清除体内堆积的毒素。另外，人们在饭前半小时吃苹果也可以清理沉积在肠道内的食物残渣，起到特别好的清肠排毒作用，维护肠道健康，预防痔疮。
2.饭后两小时
饭也是吃苹果的最佳时间，因为饭后两个小时人体内的食物已经消化得差不多了，尤其是从事重体力劳动的人，身体会流失大量热量。此时及时吃苹果可以为身体补充能量，促进身体恢复，缓解身体疲劳。
每天吃苹果几餐就好，每天吃苹果 2~3餐对身体最好。吃普通水果餐的时候，午饭前吃一个，晚饭后两小时吃一个，晚上晚饭前再吃一个。这样可以满足你身体对不同营养物质的需求，维持你消化系统的健康，起到特别好的排毒作用，防止多种毒素在你体内堆积。
2.有些想减肥的人一天可以吃4~5个苹果 s，但是吃苹果 s的时候要减少身体对主食的摄入。只有这样他们才能看到特别好的减肥效果，才能让人明显瘦下来。但有些人脾胃虚弱或消化功能差。这类人不适合一天吃太多苹果 s，一天吃1~2个苹果 s即可。
以上介绍了每天吃苹果的最佳时间，可以让你知道什么时候吃苹果对身体最好。每天吃几个苹果是对身体最好的时候。以后再吃苹果的时候可以在最正确的时间吃，但是不要过量，否则会对身体有不良影响。
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