柠檬乌梅果汁是煮乌梅果汁的时候。放适量的柠檬会让煮好的乌梅果汁口感更好，营养价值更高，还能让人体吸收更丰富的维生素c，那么柠檬乌梅果汁有哪些功效和作用呢？接下来我们就带大家了解一下这个问题，让大家对柠檬乌梅果汁有一个更全面的认识。
柠檬乌梅果汁1的效果。补充营养
给人体补充丰富的营养是柠檬乌梅最重要的功效，因为柠檬和乌梅都含有丰富的果酸和维生素，以及天然多糖，还含有多种对人体有益的微量元素。它们一起做成柠檬乌梅后，保留了柠檬和乌梅中原有的营养，人们饮用后可以尽快吸收这些营养，可以促进身体新陈代谢，增强人体体质。
2.促进消化
柠檬乌梅果汁也是一种能促进消化的健康饮品，因为柠檬和乌梅都含有丰富的柠檬酸和果酸，被人体吸收或能促进唾液、胃液等多种消化液的分泌。而且它们所含的活性酶还能促进食物中脂肪和蛋白质的分解，可以加快肠胃的消化吸收。平时人消化不良或腹胀时，多喝柠檬乌梅果汁。
3.减肥。
日常生活中，人们多喝柠檬乌梅果汁，可以减肥。因为柠檬乌梅含有多种酸性成分，能促进人体内脂肪的分解代谢，减少人体对热量的吸收。经常喝这种健康饮料可以显著减肥，使身材苗条。正常人也可以通过多喝柠檬乌梅果汁来预防肥胖。
4.预防高血压和高脂血症
柠檬乌梅果汁是一种保护人体心血管系统、净化血液的健康饮品。人饮用柠檬乌梅果汁后，可促进血液中脂肪和胆固醇的分解，使其随身体代谢排出体外，可保持血压和血脂稳定。但患有高血压、高血脂者，饮用柠檬乌梅果汁后，可使血压、血脂指标尽快恢复正常。
看了上面的介绍，大家可以对柠檬乌梅果汁的功效和作用有一个比较全面详细的了解，知道在日常生活中多喝柠檬乌梅果汁，对身体健康和保持苗条身材大有裨益。需要的时候可以及时喝。
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