紫+是一种营养价值极高的常见蔬菜。这种蔬菜含有大量的花青素和活性酶。人们食用后，可以滋补强身，促进消化，预防人体多个器官的疾病。但是，还是有一些人不知道紫色+怎么用，怎么吃。对人体健康最好。今天，我就给大家介绍一下这些知识。
紫色山药怎么吃紫色山药有很多不同的吃法。紫色山药最常见的吃法是洗净，去皮，切成薄片，油炸。也可以用来煮粥，煲汤，切成薄片放在烤箱里烤成薄薄的山药片，也可以当零食吃。
紫色+1怎么吃？做蔬菜沙拉。
紫色山药做蔬菜沙拉的时候特别好吃。制作时要准备紫山药和白萝卜各200克，生菜200克加适量食用盐、白糖、白醋。将准备好的白萝卜和紫山药全部洗净去皮，切成自己喜欢的块。白萝卜加入食用盐，腌制半小时。去掉盐水，然后洗生菜，把所有准备好的食材放在干净的地方。
2、翻炒山药
炒紫山药味道特别好，鲜嫩诱人，而且能让人体尽可能的吸收其中所含的丰富营养。制作时，将紫色山药的皮剥掉，切成薄片。炒锅放入适量食用油，翻炒葱花。然后把切好的紫色山药放入锅中快速翻炒。三分钟后放入适量食用盐，加入少量香醋和酱油，继续翻炒。
3、紫山药粥
紫+也可以用来煮粥。用它煮粥的时候需要去皮，然后切成小块，锅里放适量的水。大米、小米等粥类食材淘洗干净后，在锅中放入适量的水，用武火煮沸，再用小火慢煮。等锅里的粥软了，粘了，自杀完全熟了，就可以关火了。拿出来吃的时候加糖味道很好。
今天主要介绍紫色山药的食用方法，可以让你知道如何做出紫色山药的最佳口感。以后再想吃紫色山药的时候，可以选择自己喜欢的食用方法来煮着吃，就能尝到紫色山药诱人的味道。
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