蜂蜜和蜂花粉都是勤劳的小蜜蜂收集的。大家都知道蜂蜜是蜜蜂的食物，蜂花粉是蜜蜂采蜜时带回来的花粉球。这个花粉球就是我们所说的蜂花粉。蜂花粉最常用于添加到蜂王浆中，或者添加到其他保健品中，都有不同的功效。当然蜂花粉也可以直接吃。今天主要说一下蜂花粉怎么吃。蜂花粉的吃法有哪些？
1.如果你是为了美容养颜或者保健的女性朋友，这里有一个小方法分享给你。一天只能吃5克，最多10克。如果只是想增强自己虚弱的体质，一天服用20g，最多不能超过30g。对了，治疗男性前列腺疾病的时候，每天要服用20g，最多不能超过30g。3到5岁的孩子也可以吃蜂花粉，一次只吃5到8克。对于6-10岁的儿童，最佳剂量为每天8-12克。如果不能掌握这个量，最好在吃之前咨询一下医生。
2、蜂花粉可以直接用温水服用，切记是温水，绝对不能用60度以上的热水服用。
3、蜂花粉也可以直接吃，可以慢慢咀嚼再咽下去。如果觉得口腔不舒服，可以用水漱口。如果在服用蜂花粉的同时出现蜂花粉过敏，必须先停用蜂花粉。还有一个方法可以最大限度减少蜂花粉过敏，就是饭后服用。
4.蜂花粉可以和蜂蜜混合，蜂蜜是蜂花粉的4倍。混合后直接用温开水冲服即可。另外，如果想长期保存，可以密封后放入冰箱。
5、蜂花粉也可以卷成碎末，然后在温水中加入蜂蜜服用。网上还流传一种方法，就是把蜂花粉做成花粉口服液，然后服用。不管是蜂蜜还是蜂花粉还是蜂王浆，都要坚持服用才能获得更好的效果。
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