注重健康的人常说，少吃肉，多吃鱼。他们认为低脂低热量的鱼对人体健康有很大的好处作用。吃鱼确实有很多好处的效果，但是吃鱼也有一些坏处的效果。接下来我们就带你了解一下吃鱼的时候好处和坏处的效果是什么，也让你知道卡住了怎么办。
吃好处和坏处 1的鱼滋补身体。
人们吃鱼对增强体质很重要，因为鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，并含有多种对人体有益的矿物质。可补气，缓解体虚，维持人体正常代谢，改善多器官功能。经常吃鱼可以提高人体身体素质，预防和缓解体质虚弱。
2.预防高脂血症
平时多吃鱼也可以预防高血脂，因为鱼中胆固醇的含量比较低，而且还富含不饱和脂肪酸。人们使用后，可以加速体内脂肪酸的分解和代谢，抑制人体对脂肪的吸收。可以净化血液，降低血液浓度。这样的话，高血脂的概率就会降低。
事实上，人们通常吃不含任何坏处的鱼，但有些人对鱼中含有的蛋白质过敏。吃了鱼后会产生过敏反应，容易导致皮肤表面长痘痘，会引起皮肤瘙痒，危害健康。此时，他们必须停止吃鱼，并进行必要的抗过敏治疗。
被鱼卡住了怎么办？这种鱼味道鲜美，营养丰富，但有许多鱼刺卡在鱼里。我该怎么办？最好的办法是喝点醋软化卡住的鱼刺，直接咽下去。还可以进行必要的呕吐治疗，甚至可以吞咽米饭或蔬菜，消除卡喉感。如果鱼刺卡住的症状比较严重，可以找专业医生治疗。
今天带你了解一下吃鱼的好处和坏处，让你知道吃鱼卡要怎么做。知道了这些，你就可以更放心的吃鱼了，但是吃鱼的时候也要注意自己是否对鱼过敏。如果过敏，脱敏后要吃鱼。
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