鱼油和卵磷脂是生活中常见的保健品，是理想的一对。如果两者一起服用，可以更好地发挥其保健功效。但在取鱼油和卵磷脂时，也要掌握它们的正确用法。如果比例失调或服用方法不当，保健效果就会大打折扣。今天我就把鱼油和卵磷脂的正确用法写出来和大家分享一下。同时，我会让你更了解它们的食用功效。
鱼油和卵磷脂的正确用法鱼油和卵磷脂可以直接口服，但要以1:2或1:3的比例服用，使人体吸收更均衡的营养，更好地发挥鱼油和卵磷脂的功效。人服用鱼油和卵磷脂时，最好是早上空腹服用，也可以在晚上睡觉前半小时左右服用鱼油和卵磷脂。适时服用鱼油和卵磷脂可以让它们的保健效果发挥的更好。
鱼油和卵磷脂 1的食用功效。加速废物代谢。
当人们一起服用鱼油和卵磷脂时，可以加快体内各种废物的代谢。旅行可以将体内的废物，尤其是胆固醇，从其他可溶性废物中分离出来，而卵磷脂可以使这些废物尽快排出体外，修复体内受损的细胞，提高人体组织和细胞的活性。
2.净化血液。
净化血液，降低胆固醇也是鱼油和卵磷脂的重要作用。它们不仅能加快血液循环，还能清理血液中的胆固醇。卵磷脂被人体吸收后，还能加快人体内脂肪的分解，增加血清量等，加速人体内过氧化物脂肪的代谢。人服用鱼油和卵磷脂不仅可以预防高血脂，还可以预防动脉粥样硬化和冠心病。
3.改善肝功能。
鱼油和卵磷脂一起服用，不仅可以加速人体多余脂肪的代谢，还可以修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒功能。对人体脂肪肝、肝硬化、肝功能异常有很好的调理作用。强化大脑智力，促进智力发展也是鱼油和卵磷脂的重要作用。它们可以提高脑细胞的活性，促进脑神经的发育。经常食用可以提高大脑功能和记忆力。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/31479.html
