女人在日常生活中不仅喜欢吃水果，还喜欢吃坚果，腰果是女人每天都喜欢吃的一种坚果类食物。据说每天吃女人水果对保持健康大有好处。但是女人吃腰果一定要注意腰果，腰果对女人身体也有它的两面性。它有优点也有缺点。如果食用不当，也会对身体产生不良影响。
女人每天吃腰果的好处1。美丽美丽
美容养颜是女人每天吃腰果的重要好处之一，因为腰果中含有的不饱和脂肪酸被称为美容酸。被女人体吸收后，能加速女人体内饱和脂肪酸的分解代谢，阻止体内氧化性物质的生成。能提高女人皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生，使女人皮肤保持光滑细嫩的年轻状态。
2.抗衰老
女人每天吃腰果还可以提高身体的抗衰老能力，因为腰果不仅含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一定量的黄酮类化合物。这些物质被人体吸收后能清除体内的自由基，能提高人体各组织器官的细胞活性，以及人体多器官功能。能保持人体年轻健康，减缓女人体衰老速度。
3、清肠排毒
每天服用腰果换女人，排毒通便，也是重要的好处之一。每天吃药女人可以吸收丰富的油脂，进入女人的肠道后可以润滑肠道，缩短女人的排便时间，让女人里的粪便尽快排出体外。同时，腰果还可以清理女人肠壁上的毒素，防止毒素在女人内堆积，减少其对肠道的负面作用。
女人每天吃腰果的坏处女人每天适量吃一些腰果对保持身体健康大有好处，但是女人每天过量吃腰果会增加身体多个器官的负担，特别容易导致肝功能下降。另外会让身体吸收过多的胆固醇和脂肪，明显增加体重。如果不及时控制，很容易导致肥胖。
知道了女人和每天吃腰果的利弊之后，大家都知道女人身体搭配腰果有它的两面性。以后吃腰果不能只看到它好的一面，还要知道每天吃腰果会出现什么坏处。只有在吃的时候才能更加注意避免它对身体的不良影响。
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