鱼肝油是一种优良的保健品，能补充人体多种有益的营养成分。生活中很多女性在怀孕后也喜欢吃鱼肝油补充营养，但是吃鱼肝油有什么好处呢？对孕妇身体和胎儿发育有什么影响？如果你想了解这些知识，你可以和边肖一起去看一看。
1.提高身体免疫力
女性怀孕后免疫力会下降。如果她们在这个时候适量吃一些鱼肝油，可以吸收丰富的维生素C，对促进孕妇体内免疫细胞的再生和代谢有很大的好处，可以明显提高孕期孕妇体的免疫力。
2.滋养皮肤，防止色斑。
许多妇女在怀孕期间皮肤表面有大量的斑点。人们将这些斑点称为妊娠斑。但是怀孕期间，如果让孕妇多吃鱼肝油，可以吸收丰富的维生素a，这种物质不仅可以滋养皮肤，还可以抑制色素生成，对女性的妊娠斑有明显的预防作用。
3.促进胎儿发育。
孕妇孕期适量服用一些鱼肝油，对胎儿发育也有很大的好处，因为其中含有维生素C、维生素A、维生素D等营养物质，可以通过胎盘被腹中的宝宝吸收。它们对胎儿骨骼和大脑发育大有裨益，可以使婴儿出生时更健康、更聪明。
4.促进钙的吸收。
在怀孕期间，女性经常会出现缺钙的症状，这会导致抽筋和关节痛的发病率很高。此时服用鱼肝油可以吸收一定量的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，有效提高钙离子的活性，大大提高孕妇体对食物中钙的吸收和利用，快速改善他们的抽筋和腰腿痛。
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