生活中很多人喜欢喝蜂蜜水。味道香甜，营养丰富，但是人喝蜂蜜水的时间不统一。有的人喜欢早上喝蜂蜜水，有的人喜欢晚上睡觉前喝蜂蜜水。那么什么时候喝蜂蜜水对人体健康最好呢？人喝蜂蜜水对身体有什么好处？
什么时候喝蜂蜜水？1.平时每天早起。在空腹的情况下，喝一杯蜂蜜的水对身体最好。这样有利于你的身体吸收蜂蜜中的营养，滋阴润燥，通便，加快内毒素的代谢和排出。但是早起后直接喝蜂蜜水对身体不好。应该先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水，这样才能起到极好的养生作用。
2.晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体也很好。能调节神经，镇静安神，提高人的睡眠质量，使人迅速进入深度睡眠。但是晚上睡觉前喝蜂蜜水并不适合所有人。患有高血糖的人，晚上睡觉前不能喝蜂蜜水，否则会使血糖进一步升高。
喝蜂蜜水1的好处。改善消化功能
平时多喝蜂蜜水，可以调节人体胃酸分泌，吸收丰富的酶类物质。能促进体内脂肪和蛋白质的分解和吸收，并能排除胃中的毒素和细菌，预防胃溃疡或十二指肠溃疡，还能减少肠炎、腹泻等不良症状的发生。
2.补充能量缓解疲劳
平时人们多喝蜂蜜水，可以吸收大量的果糖和葡萄糖。这些物质进入人体后能迅速转化为能量，并能促进身体的血液循环。可以为人体补充能量，促进身体恢复，对缓解身体疲劳大有裨益。
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