生燕麦片可以用红豆煮粥。先将洗净的红豆倒入锅中煮15分钟，再倒入生燕麦片继续煮10分钟。粥稠度适中后，加入白糖和牛奶继续煮5分钟左右。红豆燕麦片具有降低体内胆固醇、促进血液循环、预防心血管疾病的功效，非常适合中老年人食用。
燕麦片怎么煮
燕麦片是将一些燕麦磨成不同粗细的块，然后经过瞬间处理，只需要洗入开水中，就可以直接食用的一种保健品。燕麦片的营养价值极高。有些肠胃吸收能力差的人，直接吃素食燕麦片等粗粮，营养吸收不好。然后，他们可以直接把生食燕麦片和其他一些营养物质一起煮，然后喝到粘稠。营养价值和吸收效果会更好。下面介绍生食燕麦片的烹饪方法。
燕麦片可以用红豆煮粥。先在锅里烧开热水，然后把洗好的红豆倒入锅里煮15分钟左右。红豆快熟的时候，倒入生燕麦，继续煮10分钟。最后加入牛奶和白糖，搅拌均匀，再煮5分钟左右。煮粥可以根据自己喜欢的黏稠度倒入适量的水，也可以根据自己的营养需求加入一些薏米和红枣，可以改善口感。
燕麦片对人体有很多好处，特别是对中老年人。能降低体内胆固醇，增强血管壁的强度，对一些心脑血管疾病有很好的预防作用。红豆具有健脾养胃、活血的功效。最适合喝生燕麦片的粥，可以大大提升燕麦片的药用价值。
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