燕窝有两种:白燕窝和血燕窝。虽然都是燕窝，但他们的功效其实不一样。白+是天然滋补品，男女老幼皆可食用。燕窝的功效是滋阴润燥。补气，女性常吃白燕窝让自己更年轻漂亮。
燕窝的功效及其功能1。滋阴润肺。
燕窝有功效的养阴润肺，可以养肺，也可以养阴益气。经常吸烟的男性，烟雾中的有害物质会对肺部造成很大伤害。经常吃白燕窝可以减少吸烟带来的危害，养肺功效。经常吸二手烟的妇女儿童也可以吃点白燕窝养肺。
2.美丽美丽
白燕窝也有美颜的功效。经常食用白燕窝可以使皮肤更光滑，更有弹性。自古以来，白燕窝就是女性护肤的最佳食物。古时候很多富婆都会吃白燕窝来护肤。可见，白燕窝和美功效自古有之。
吃白燕窝 1的好处。增强免疫力。
白燕窝的氨基酸含量很高，氨基酸可以增强免疫系统功效。吃白燕窝最大的好处就是可以增强免疫力。同时，白燕窝所含的钙、磷等营养成分也能提高人抵抗病毒的能力。所以，身体虚弱的人和动过大手术的人，可以吃白燕窝来增强免疫力。
2、养胃
燕窝可入胃补中，补而不燥，润而不滞，非常适合胃病患者。胃病患者食用可以养胃，使胃更健康。同时，白色的燕窝也能进入肾脏，起到功效养肾的作用。燕窝可以祛痰止咳，对于久病体虚的人来说是绝佳的补品功效。
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