扁桃果仁是市面上非常火的坚果食品。是桃子成熟仁，炒过之后吃起来很香。扁桃果仁还含有丰富的植物蛋白、各种矿物质，以及一些氨基酸和微量元素。人们吃了这种坚果食品后可以吸收丰富的营养，它可以保护他们的健康和预防疾病。
扁桃内核1、延缓衰老的功效和作用
扁桃果仁是一种营养价值很高的坚果食品。这类食物富含维生素E、不饱和脂肪酸和大量类黄酮。它们都是天然的抗氧化成分，可以防止人体内的氧化反应，改善多个器官的功能。经常使用可以减缓人体衰老速度。
2.保护心脏
扁桃果仁是一种可以保护人体心脏的健康食品，因为它含有大量的不饱和脂肪酸。被人体吸收后，能清理人体内的胆固醇，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量。同时还能影响心肌，促进心肌收缩，防止心功能不全，对心律失常和心肌缺血有明显的预防作用。
3.保持肠胃健康。
平时大家多吃扁桃仁，也能保持肠胃健康。由于扁桃仁中含有多种天然益生菌，能保持肠道菌群平衡，改善肠胃消化功能，对人体经常发生的胃肠功能紊乱、消化不良、厌食、腹胀等疾病有特别好的调理作用。
4.美丽美丽
美容养颜也是扁桃仁的重要功效之一，因为这类食物不仅含有植物蛋白和碳水化合物，还含有丰富的不饱和脂肪酸。这种物质也被称为美容酸，可以直接作用于人体皮肤。除此之外，扁桃仁还含有丰富的维生素E，被人体吸收后可以减缓人体皮肤的衰老速度。经常吃扁桃仁可以让人体皮肤变好，减缓人体皮肤衰老速度。
看了上面关于扁桃果仁的功效和作用的介绍，我们可以对扁桃果仁有更深入的了解，知道平时吃这种坚果类食物对我们的健康有哪些具体的好处，这样以后想要保持健康的时候就可以更放心的吃了。
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