将桃胶用小火煮50分钟。桃胶买回来后需要泡水膨胀，变成软胶后再煮。一般来说，每次吃8-12克桃胶为宜。桃胶作为一种药食同源的常见食物，夏天在牛奶奶茶里一起吃，味道很不错。
桃胶要煮多久
桃胶是一种天然树脂，富含人体所需的微量元素和多种营养物质。经常食用桃胶有很好的保健作用，尤其对女性来说，可以起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。
桃胶最好在早上空腹吃，更有利于肠胃吸收桃胶中的营养成分，因为桃胶中含有的树脂不易被人体消化。如果晚上吃，会增加肠胃负担，导致营养不良。所以建议早上空腹吃。
桃胶可以天天吃吗？
桃胶不能天天吃。最好3-4天吃一次。桃胶虽然营养价值很高，但其中所含的树脂却很难消化。如果每天都吃桃胶，不仅会增加脾胃的负担，而且无法充分吸收其中的营养，还可能出现消化不良的症状。所以，不要天天吃桃胶。最好3-4天吃一次，既能充分吸收桃胶中的营养，又能达到美容养颜的效果。
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