生活中很多人喜欢喝蜂蜜水，但是对于喝蜂蜜水的时间存在争议。有人说早起比喝蜂蜜水好，也有人说喝空腹水不好。谁有道理？如果能早起喝蜂蜜水，有什么好处？
我能喝蜂蜜水空腹吗？蜂蜜水可以空腹喝，特别适合因肠燥或体内内毒素堆积过多而导致便秘的人。空腹适合喝蜂蜜水，可以滋阴润燥，清肠排毒，快速缓解便秘症状，使人的皮肤越来越好。
空腹喝蜂蜜水好吗？1.通常情况下，人们在空腹时喝蜂蜜水，对身体健康有利也有弊。它最大的优点就是能滋阴润燥，清肠解毒，加速体内堆积毒素的排出，淡化斑点，美白肌肤。
2.如果想在空腹早起的状态下喝蜂蜜水，最好先喝一杯白开水，再喝蜂蜜水，这样蜂蜜水才能发挥最佳效果。如果直接喝，身体处于缺水状态，蜂蜜水被身体吸收，不能及时代谢出体外，排毒效果不明显。
3.空腹喝蜂蜜水可以让人体吸收更多的营养，但会促进胃酸分泌，使人容易胃酸过多。如果人本身有胃酸过多或胃溃疡，一定不能喝空腹的蜂蜜水，否则会损伤人体胃黏膜，使人的胃炎、胃溃疡症状明显加重。
4.空腹喝蜂蜜水对人体健康有利也有弊。为了自己的健康，建议空腹的时候不要喝蜂蜜的水。饭后两小时左右喝蜂蜜水最好。这样既不会增加肠胃的负担，又有助于人体吸收利用蜂蜜水中的营养物质，使其保健作用得到更好的发挥。
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