香蕉和黄瓜在生活中很常见。一种是人们喜欢吃的水果，另一种是常见的蔬菜。他们不仅可以单独吃，也可以组合在一起吃。那么香蕉黄瓜一起吃有什么效果和作用呢？如果你想了解这些知识，你可以和边肖一起去看一看。
香蕉黄瓜 1的功效和作用。清热解暑
清热解暑是香蕉黄瓜的重要功效之一，因为香蕉和黄瓜都是寒性成分。它们只有结合在一起才能清除体内的热量。况且香蕉和黄瓜一起吃，水分充足，口感清凉诱人。炎热的夏天多吃可以缓解口干咽燥、内热上火等不适症状，预防中暑。
2、润肠通便
我们经常吃香蕉，黄瓜，也可以润肠通便，因为香蕉黄瓜含有丰富的纤维素，吸收后可以加速人体肠胃的蠕动，可以清理肠胃中的热毒，以及肠壁上的食物残渣，使其转化为大便，尽快排出体外。对人体经常发生的肠道便秘有一定的缓解作用。
3、利尿消肿
当人们将香蕉和黄瓜一起食用时，还可以起到利尿消肿的重要作用，因为香蕉黄瓜含有丰富的微量元素钾，可以加速人体内多余水分的代谢，防止水分在人体内滞留，缓解人体经常出现的水肿、排尿困难等一些症状。
4.减肥。
减肥防止肥胖也是香蕉黄瓜的一个重要作用，因为人吃了香蕉黄瓜后可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。而香蕉和黄瓜中的热量特别少，人吃了之后不会吸收太多热量，同时还能加速体内多余脂肪的分解和代谢。往往香蕉和黄瓜一起吃，可以显著减肥。
今天介绍了香蕉黄瓜的功效和作用，可以让你知道香蕉黄瓜一起吃的具体功效，让你对这两种常见食材有更多的了解。以后需要清肠排毒或者减肥的时候可以黄瓜和香蕉一起吃。
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