鱼肝油因为被广泛用于儿童补钙而广为人知。早在二三十年前，很多家长就开始用鱼肝油给孩子补钙，而现在，这种方法已经很普遍了。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类中提取的成分，鱼肝油的功效不可小觑。
鱼肝油功效与作用1、促进钙的吸收
鱼肝油就是鲨鱼，鳕鱼的提取物，含有大量的维生素D，可以促进钙的吸收。新生儿是生长发育的关键时期。每天适量摄入一些鱼肝油，可以促进婴幼儿对钙的吸收，使孩子长高。
2.可以补充人体所需的脂肪酸。
人体之所以能健康发展，是因为体内有大量的不饱和脂肪酸。但经过研究发现，很多食物中并不含有这种物质，而鱼肝油是一种不饱和脂肪酸。通过吃鱼肝油，我们的身体可以摄入更多的不饱和脂肪酸，让我们的身体更健康。
3.可以保护肝脏。
除了促进钙的吸收，鱼肝油还可以预防高血压，因为鱼肝油含有丰富的维生素，可以维持肝脏健康，预防肝病。除此之外，高血压、动脉硬化患者也可以酌情服用一些鱼肝油。
4.可以促进新陈代谢。
母婴适量摄入鱼肝油对母婴都有好处，而成人适量摄入鱼肝油也能加速机体代谢功能，提高免疫系统功能。所以吃鱼肝油还可以增强免疫功能，增强我们的身体防御系统。
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