莲子大家都很熟悉，知道它是一种营养价值极高的保健食品，但是中药家族里还有一个中药莲子。这种莲子和普通莲子有什么区别？如果你想了解这些知识，可以和我一起去，我也给你看看莲子的效果。
中药莲子和普通莲子的区别中药莲子和普通莲子没有明显区别。都是睡莲科莲的成熟种子，但中药莲子还可以分为莲子肉和莲芯等，而常见的莲子大多只包括莲子肉和完整的莲子莲子心，这是两者的主要区别。莲子肉和莲芯肉的药用效果也不一样。
莲子 1的效果。防止上火。
莲子是一种微寒性质的食物。平时吃莲子的人可以预防上火的症状，尤其是上火的人。吃了莲子之后，可以降火，清心，安神。此外，当人出现喉咙痛、眼睛肿等上火症状时，及时吃莲子也能缓解症状。
2.提高睡眠质量。
提高睡眠质量，预防和缓解失眠是莲子的重要功效之一，因为莲子中不仅含有维生素和多糖，还含有丰富的矿物质。这些物质被人体吸收后可以作用于人的中枢神经系统，可以调节情绪。能镇静安神，缓解精神衰弱，使人迅速进入深度睡眠，提高人的睡眠质量。
3.高血压的治疗
治疗人类经常发生的高血压也是莲子的重要作用，因为莲子是一种高钾食物。人们可以用它来维持身体内环境的钾钠平衡，它可以预防因钾钠失衡而引起的高血压。除了这些作用，多吃莲子还可以提高身体的抗癌能力，预防癌症。
今天我们介绍了中药莲子和普通莲子的区别，也让大家了解了莲子的功效，可以让大家对莲子有更深入的了解，知道莲子是药食两用的重要存在，在日常生活中可以合理利用。
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