鱼肝油一般饭后服用。孩子出生后两周可以服用鱼肝油。鱼肝油含有维生素A和维生素D，是一种保健品。当我们的身体缺乏维生素D时，就会引起佝偻病或骨质疏松症。很多容易近视或夜盲症的患者都是因为维生素A缺乏引起的。
什么时候吃鱼肝油最好
鱼肝油是用来补充维生素A和维生素b的保健品，鱼肝油可用于治疗佝偻病、干眼症和夜盲症，但过量使用会导致维生素A中毒。鱼肝油还可以用来调节我们的胆固醇、甘油三酯和血脂浓度。
当我们的身体缺乏维生素D时，就会引起佝偻病、骨软化等问题，而鱼肝油中含有大量的脂溶性维生素D，可以促进肠黏膜和肾小管对钙和磷的吸收，促进我们骨骼和牙齿的发育。
鱼肝油中含有脂溶性维生素A，对我们正常的视力影响很大。容易近视或夜盲症的患者，很大一部分是因为维生素A缺乏引起的。
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