水果是生活中很受欢迎的一种食物。几乎每天都有人吃水果，但也有人喜欢饭后吃水果。那么，饭后吃水果怎么样？接下来我带你去寻找答案，我也会让你知道饭后多久吃水果比较合适。
饭后吃水果好吗？1.饭后马上吃水果不好，因为饭后吃水果不科学。大多数水果含有一定量的淀粉、蛋白质等物质。这些物质不会在人体胃里停留两个小时左右，会在人体胃里与消化液发生化学反应分解，人体才会吸收。人刚吃完饭就吃水果，胃的消化能力有限，消化不了水果。
2.如果不能在人体胃中消化吸收，就会出现腐败。人的胃里很容易产生腐败的食物，酒精和毒素也会很容易产生。此时会出现胃灼热、消化不良、腹痛等不适症状，对人体健康造成危害。
3.人饭后立即吃水果，也会吸收一些果糖，使人体血糖指数升高。如果他们长期饭后直接吃水果，就会高血糖，而且会诱发糖尿病。有些人饭后马上吃水果，也会让身体吸收过多的热量，容易导致体重增加，会大大增加身体肥胖的概率。
饭后多久吃水果合适？饭后马上吃水果对身体不好，但是饭后两个小时左右吃水果对身体是有好处的，因为人吃完饭后需要两个小时左右的时间让胃消化这些食物。在他们的胃快要排空的时候及时食用水果，可以让身体尽快消化吸收水果，可以让它起到很好的食用效果。
以上给你看了饭后吃水果好不好，也让你知道饭后多久吃水果合适。知道这一点后，再吃水果的时候，一定不要饭后马上吃。最好在饭后两小时左右吃。
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